Grafik / WOD
Work Out of the Day
WOD – trening dnia. Zapisy na zajęcia przez system wod.guru.
Rodzaje zajęć
Co jest w grafiku
CrossFit WOD
Trening łączący ćwiczenia siłowe, kondycyjne i gimnastyczne, wykonywane z dużą zmiennością i dynamiką – zero rutyny, zero nudy, tylko fun. Poprawia siłę, wytrzymałość i ogólną sprawność fizyczną. Dla każdego poziomu zaawansowania.
HRX WOD
High Resistance Exercise, czyli trening, który łączy bieganie i ćwiczenia funkcjonalne z maksymalnie możliwą intensywnością. Idealny do budowania wytrzymałości i szybkości.
HydroMocna
Trening wyłącznie dla kobiet, który łączy moc treningu siłowego z energetyzującą atmosferą. Na zajęciach skupimy się na ujędrnieniu ciała i modelowaniu sylwetki, a to wszystko w kobiecym gronie, które motywuje i wspiera.
HydroMocni / Siła + Kondycja
Trening oparty na progresji i budowaniu siły, wzbogacony o część kondycyjno-siłową, dzięki czemu pozwala kompleksowo rozwijać sprawność fizyczną. Trening dla wszystkich, którzy chcą być silniejsi i sprawniejsi.
HydroMocni / Full Body Workout
45-minutowy trening wzmacniający całe ciało, bez trudnych ćwiczeń, poprawiający kondycję i spalający kalorie. Dla każdego poziomu zaawansowania.
Open Gym
Możliwość wykonania własnego treningu.
* Na zajęcia grupowe obowiązują zapisy najpóźniej 3 h przed ich rozpoczęciem.
Minimalna grupa na ww. zajęciach wynosi 3 osoby. Jeżeli liczba zainteresowanych będzie mniejsza, zajęcia takie nie odbywają się – o tym fakcie osoby zapisane są informowane przez Klub za pośrednictwem wiadomości elektronicznej.
* W klubie honorujemy karty MultiSport Plus, Student, Senior.
Pierwszy trening
Umów swój pierwszy trening
Przyjdź, a przekonasz się, że każdy trening jest na miarę Twoich możliwości. Twoja forma jest w Twoich rękach – wystarczy, że spróbujesz już dziś!